Willkommen beim Yoga in Winterthur


Entdecke die transformative Kraft des Yoga in Winterthur. Meine Mission im Yoga ist es, dir zu helfen, das Leben zu erschaffen, das du liebst, durch eine Praxis, die körperliche Gesundheit und geistige Klarheit fördert. Yoga hat eine besondere Bedeutung in meinem Leben, da es Yoga war, das mir geholfen hat, mehr Frieden zu finden, mir Geduld beizubringen, mich bedingungslos zu lieben und dem Lebensprozess zu vertrauen. Es ist meine Leidenschaft, anderen zu helfen, diese Gefühle während der Yogaklassen zu erfahren. Egal, ob du ein Anfänger oder ein erfahrener Praktizierender bist, die Klassen sind darauf ausgelegt, deinen Bedürfnissen gerecht zu werden und dir zu helfen, in einer unterstützenden Gemeinschaft Balance zu finden. Schliesse dich uns an und begib dich auf eine Yoga-Reise zu einem gesünderen, erfüllteren Leben.

Yogakurse in Winterthur

Schwangerschaftsyoga

Hauptvorteile des Schwangerschaftsyogas: 

  • Du wirst deine gute physische Gesundheit behalten und wirst reguläre tägliche Beschwerden wie Übelkeit, Rückenschmerzen, Verstopfung, geschwollene Beine usw. vermeiden oder reduzieren 
  • Die Übungen werden deinen Körper verstärken, vornehmlich in den Bereichen wichtig für die Geburt 
  • Die Übungen sind speziell konzipiert, damit sie den Platz für deine Organe und für das Baby machen, damit es komfortabel und gesund wächst 
  • Die mentale und physische Verbindung zwischen dir und deinem Baby wird verstärkt 
  • Durch die Visualisierung und Meditation wirst du dich geborgen fühlen 
  • Schwangerschaftsyoga hilft in jedem Trimester und die Klasse wird individuell auf die Bedürfnisse jeder Mutter angepasst 

 

montags ab 12 Uhr / 55 Minuten / 24 CHF

Yin Yang Yoga 

Hauptvorteile des Yin-Yang-Yogas:

  • Die Übungen verbessern unsere Beweglichkeit, Flexibilität, Vitalität und verlängern unsere Muskel 
  • Das Yin Yang Yoga reduziert  Angst, Stress und die unruhige Stimme in unserem Kopf indem sie das parasympathische Nervensystem (Ruhe-und-Verdauungs-Reaktion) einschaltet und das sympathische Nervensystem (Kampf-oder-Flucht-Reaktion) ausschaltet
  • Der Körper kann sich durch die Yoga-Übungen besser entgiften
  • Jede Position wird zwischen 2 bis 4 Minuten mit möglichst wenig Muskelanspannung gehalten
  • Das Yin Yang Yoga ist für Yoga Anfänger*innen und – Fortgeschritte gleichermassen geeignet 

    montags ab 13 Uhr / 55 Minuten / 24 CHF

Häufige Fragen - Schwangerschaftsyoga 

Ist Schwangerschaftsyoga in Winterthur sicher für mich?

Deine Geborgenheit während des Schwangerschaftsyogas in Winterthur hat höchste Priorität. Deshalb sende ich dir vor der ersten Schwangerschaftsyoga-Klasse ein kurzes Formular für deinen Gynäkologen oder deine Hebamme, damit sie bestätigen können, dass deine Schwangerschaft einen normalen, gesunden Verlauf nimmt. Es gibt auch Platz für individuelle Kommentare von ihnen, damit wir genau wissen, ob es etwas gibt, das wir während des Schwangerschaftsyogas in deinem Fall berücksichtigen sollten, damit du dich sicher fühlst und das Schwangerschaftsyoga sowohl für dich als auch für dein Baby geeignet ist.

Kann ich Schwangerschaftsyoga in jedem Trimester machen?

Schwangerschaftsyoga hat spezielle Vorteile in jedem Trimester. Jede Schwangerschaft ist ein bisschen anders, und deine Geborgenheit hat für mich höchste Priorität. Deshalb schicke ich dir das Formular für deinen Gynäkologen oder deine Hebamme, damit sie bestätigen können, dass du in deinem Trimester Schwangerschaftsyoga in Winterthur praktizieren kannst. Wir werden die Schwangerschaftsyoga-Klasse dann an jedes bestimmte Trimester anpassen.

Soll ich meine eigene Matte (Unterlage) mitnehmen?

Wir haben alles für dich im wunderschönen Ganapati Yoga Studio in Winterthur bereit, einschliesslich Matte, Block und Bolster.

Wie soll ich mich für Schwangerschaftsyoga in Winterthur anziehen?

Die Absicht ist, dass du und dein Baby sich während des Schwangerschaftsyogas in Winterthur wohlfühlt. Deswegen empfehle ich komfortable Bekleidung und Socken oder ein extra Oberteil, damit du dich immer warm und komfortabel während des Schwangerschaftsyogas fühlst.

Welche Vorteile hat Schwangerschaftsyoga in Winterthur im ersten Trimester?

Das Schwangerschaftsyoga bietet dir viele Möglichkeiten, deine Ängste vor der neuen Etappe im Leben zu überwinden, dich geborgen und unterstützt zu fühlen, Übelkeit und Müdigkeit zu vermeiden oder zu reduzieren und die Veränderungen im Körper zu akzeptieren.

Welche Vorteile hat Schwangerschaftsyoga in Winterthur im zweiten Trimester?

Schwangerschaftsyoga im zweiten Trimester hilft dir, die Kraft aufzubauen, die für eine natürliche Geburt wichtig ist, Rückenschmerzen, Verstopfung und geschwollene Beine zu vermeiden oder zu reduzieren, und die Schwangerschaftsyoga-Übungen schaffen Platz für deine Organe und das Baby, damit es komfortabel und gesund wachsen kann.

Welche Vorteile hat Schwangerschaftsyoga in Winterthur im dritten Trimester?

Schwangerschaftsyoga im dritten Trimester hilft dir, deinen Körper zu entspannen, geschwollene Beine, Rückenschmerzen und Verstopfung zu vermeiden oder zu reduzieren, und durch Visualisation und Meditation wirst du dich geborgen und bereit für die Geburt fühlen.

Wie lange dauert Schwangerschaftsyoga in Winterthur?

Die Schwangerschaftsyoga-Klasse  in Winterthur dauert 55 Minuten.

Was soll ich zur Schwangerschaftsyoga in Winterthur mitnehmen?

Es ist wichtig, dein Handtuch, Wasser oder deinen Lieblingstee zum Schwangerschaftsyoga in Winterthur mitzubringen.

Wie viel kostet die Schwangerschaftsyoga in Winterthur und wie kann ich sie bezahlen?

Die Schwangerschaftsyoga-Klasse in Winterthur kostet 24 CHF, und du kannst entweder das Geld per Twint schicken oder Bargeld zur Klasse mitbringen.

Muss ich jede Woche zum Schwangerschaftsyoga in Winterthur kommen?

Die Absicht ist, einen Ort für dich und andere werdende Mütter in Winterthur zu schaffen, an dem du dich wohl, geborgen und mit deinem Baby verbunden fühlst. Konsistenz ist wichtig, damit du die Ergebnisse spürst und siehst, aber natürlich kann es passieren, dass du nicht kommen kannst. Das Wichtigste ist, immer wieder zum Schwangerschaftsyoga zurückzukehren, wenn es möglich ist.

Wie kann ich mich für das Schwangerschaftsyoga anmelden?

Du kannst dich für das Schwangerschaftsyoga in Winterthur per Telefon, WhatsApp, E-Mail oder Instagram anmelden. Contact . 

Wird das Schwangerschaftsyoga in Winterthur auf Englisch oder Deutsch unterrichtet?

Schwangerschaftsyoga in Winterthur wird hauptsächlich auf Deutsch unterrichtet, aber es kann sein, dass die kleine Meditation am Anfang des Schwangerschaftsyogas manchmal auf Englisch gehalten wird. Es hängt auch davon ab, welche Sprache die Gruppe bevorzugt. Meine Absicht ist, dass sich alle während des Schwangerschaftsyogas in Winterthur wohlfühlen.

Wie ist Schwangerschaftsyoga in Winterthur konzipiert?

Wir fangen mit einer kleinen Meditation an, damit wir Schwangerschaftsyoga in Winterthur entspannt beginnen und uns mit dem Baby verbinden. Dann machen wir weiter mit der Stärkung des Beckenbodens, der sehr wichtig für die natürliche Geburt ist, und anschliessend üben wir Schwangerschaftsyoga Positionen, die speziell für werdende Mütter sind. Am Ende machen wir eine kleine Visualisierung, damit der Tag für uns genau so verläuft, wie wir es uns wünschen.

Häufige Fragen - Yin Yang Yoga

Welche Bekleidung soll ich für Yin-Yang Yoga in Winterthur anziehen?

Dein Komfort hat die höchste Priorität während des Yin-Yang Yoga in Winterthur, deswegen würde ich bequeme Bekleidung empfehlen, in der du dich frei bewegen kannst.

Soll ich meine eigene Matte für Yin-Yang Yoga in Winterthur mitbringen?

Wir haben im wunderschönen Ganapati Studio in Winterthur alles für Yin-Yang Yoga, inklusive Unterlage, Block und Bolster.

Was soll ich für das Yin-Yang Yoga in Winterthur mitbringen?“

Damit du dich komfortabel fühlst, empfehle ich, Wasser und dein eigenes Handtuch für das Yin-Yang Yoga in Winterthur mitzubringen.“

Wie viel kostet Yin-Yang Yoga in Winterthur und wie kann ich bezahlen?

Yin-Yang Yoga in Winterthur kostet 24 CHF, und du kannst mir das Geld vor der Klasse per Twint senden oder Bargeld zur Klasse mitbringen.

Wie lange dauert Yin-Yang Yoga in Winterthur?

Yin-Yang Yoga in Winterthur dauert 55 Minuten.

Was passiert, wenn ich eine Position während des Yin-Yang Yoga in Winterthur nicht ausführen kann?

In jeder Yin-Yang-Yoga-Übung in Winterthur haben wir Modifikationen, damit du genau dort anfangen kannst, wo du stehst.

Wie ist Yin-Yang Yoga in Winterthur konzipiert?

Wir beginnen das Yin-Yang Yoga in Winterthur mit einer kleinen Meditation, danach üben wir die Positionen, die wir 3-4 Minuten halten.

Kontaktiere mich

Yogazentrum Ganapati

Tösstalstrasse 16, 

Winterthur 8400 

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