Willkommen zu den Yoga-Kursen in Winterthur. Entdecke Schwangerschaftsyoga und Yin-Yang Yoga in Winterhur, die dir helfen, Balance und Harmonie in jeder Phase deines Lebens zu finden.

Schwangerschaftsyoga Winterthur

Schwangerschaftsyoga unterstützt dich dabei, dich während der gesamten Schwangerschaft körperlich und emotional wohlzufühlen. Durch Bewegung, Atmung und Entspannung stärkst du die Verbindung zu deinem Baby und bereitest dich bewusst auf die Geburt vor.

Hauptvorteile des Schwangerschaftsyogas:

• Unterstützung von Körper und Geist während der gesamten Schwangerschaft

• Linderung typischer Beschwerden wie Rückenschmerzen, Verspannungen oder geschwollene Beine

• Aufbau von Kraft, Beweglichkeit und Vertrauen in deinen Körper als Vorbereitung auf die Geburt

• Stärkung der Verbindung zu deinem Baby durch bewusste Atmung, Meditation und Bewegung

• Individuelle Anpassung der Übungen an dein Trimester und deine persönlichen Bedürfnisse

Montags · 12:00 Uhr · 55 Minuten · 24 CHF

Yin-Yang Yoga in Winterthur

Yin Yang Yoga verbindet die kraftvollen, aktiven Elemente des Yang Yoga mit der ruhigen, regenerierenden Qualität des Yin Yoga.

In jeder Stunde schaffen wir Raum für Bewegung, Atmung und Entspannung. Während die Yang-Praxis Kraft, Stabilität und Energie aufbaut, helfen die längeren Yin-Positionen dabei, loszulassen, das Nervensystem zu beruhigen und neue Beweglichkeit zu entwickeln.

Diese Klasse ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet und bietet einen Ausgleich zum oft hektischen Alltag.

Hauptvorteile:

• Mehr Beweglichkeit und Flexibilität
• Stressabbau und innere Ruhe
• Stärkung von Körper und Geist
• Verbesserung der Körperwahrnehmung
• Balance zwischen Aktivität und Entspannung
• Zeit nur für dich selbst