Willkommen zu den Yoga-Kursen in Winterthur. Entdecke Schwangerschaftsyoga und Yin-Yang Yoga in Winterhur, die dir helfen, Balance und Harmonie in jeder Phase deines Lebens zu finden.

Schwangerschaftsyoga in Winterthur

Hauptvorteile: 

  • Du wirst deine gute physische Gesundheit behalten und wirst reguläre tägliche Beschwerden wie Übelkeit, Rückenschmerzen, Verstopfung, geschwollene Beine usw. vermeiden oder reduzieren 
  • Die Übungen werden deinen Körper verstärken, vornehmlich in den Bereichen wichtig für die Geburt 
  • Die Übungen sind speziell konzipiert, damit sie den Platz für deine Organe und für das Baby machen, damit es komfortabel und gesund wächst 
  • Die mentale und physische Verbindung zwischen dir und deinem Baby wird verstärkt 
  • Durch die Visualisierung und Meditation wirst du dich geborgen fühlen 
  • Schwangerschaftsyoga in Winterthur hilft in jedem Trimester und die Klasse wird individuell auf die Bedürfnisse jeder Mutter angepasst 

 

montags ab 12 Uhr / 55 Minuten / 24 CHF

Yin-Yang Yoga in Winterthur

Hauptvorteile:

  • Die Übungen verbessern unsere Beweglichkeit, Flexibilität, Vitalität und verlängern unsere Muskel 
  • Das Yin Yang Yoga reduziert  Angst, Stress und die unruhige Stimme in unserem Kopf indem sie das parasympathische Nervensystem (Ruhe-und-Verdauungs-Reaktion) einschaltet und das sympathische Nervensystem (Kampf-oder-Flucht-Reaktion) ausschaltet
  • Der Körper kann sich durch die Übungen besser entgiften 
  • Jede Position wird zwischen 2 bis 4 Minuten mit möglichst wenig Muskelanspannung gehalten
  • Das Yin Yang Yoga in Winterthur ist für Yoga Anfänger*innen und – Fortgeschritte gleichermassen geeignet 

    montags ab 13 Uhr / 55 Minuten / 24 CHF